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吃草莓的好处 草莓竟然有这种功效,安顺草莓采摘

发布日期:2019-02-20 09:21:00

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    吃草莓的好处 草莓竟然有这种功效,花溪安顺草莓采摘,草莓的味道很好,很多人喜欢吃草莓,一些厂家也生产了很多草莓味的食物,那吃草莓的好处有哪些呢?很多人爱吃草莓酱,草莓酱的做法是什么呢?牛奶的营养价值也很高,草莓和牛奶一起吃有什么功效呢?


    吃草莓的好处

    1、草莓营养配比合理,对宝宝生长发育有促进作用

    草莓营养丰富,富含多种有效成分.果肉中含有大量的糖类、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质.此外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素.其中,草莓的磷含量是苹果的5倍,钙的含量是鸭梨、苹果的3~5倍:而且,草莓还是人体必需的纤维素和黄酮类等成分的重要来源.常吃草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长均有良好的保健作用,对孩子的生长发育有促进作用.


    2、常吃草莓能使脑细胞结构坚固,对脑和智力的发育很有帮助

    草莓中的维生素C含量很高,比其他的水果含量都要高,比苹果中的维生素含量高了10倍以上.研究表明,维生素C能使细胞之间的结构更加牢固,还能抑制黑色素的形成,对孩子的智力发展起到很重要的作用.所以吃草莓不仅能促进发展,还能美白皮肤.


    3、常吃草莓明目养肝

    草莓中还富含胡萝卜素,胡萝卜素又名维生素A,被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A,有助于补肝明目,缓解孩子眼睛疲劳.


    4、草莓有促进食欲、帮助消化的作用

    草莓含有多种营养元素,其中的有机酸、果胶等物质能分解食物中的脂肪,帮助消化肠胃中的食物,还能促进食欲.促进肠胃蠕动和消化液的分泌.排除体内多余的脂肪和有害的经书物质.所以草莓能帮助排毒,促进消化,间接性的还能预防肥胖哦.有需要的朋友可以多食用一些草莓.


    草莓酱怎么做

    草莓酱好吃是好吃,关键是好不好做呢?方法倒是很简单,看看下面的步骤你能不能get吧!

    准备材料:草莓300g、白糖180g

    1、将准备好的草莓洗净,全部对半切开,如果是比较大的草莓的话,可以切三瓣;

    2、把切好的草莓放进一个大碗中,倒入白糖搅拌均匀;

    3、把草莓用保鲜膜盖住,放入冰箱冰箱腌渍24小时左右;

    4、取出腌好的草莓,倒入平底锅中,开中火慢慢炒,炒到水分干掉为止;


    等草莓已经完全变成酱了之后,装进一个可以密封的碗中,保存好,以后想吃就拿出来吃.


    草莓牛奶的功效

    牛奶中的营养很丰富,是很接近完美的食物.而且牛奶中含有多种营养物质,比如说蛋白质、维生素,特别是维生素B的含量很高.能很好的滋养皮肤,使皮肤变得更加的光滑、白嫩,从而起到美容养颜的功效.牛奶中还含有大量的钙,能使人体的骨骼更加的结实.


    被人们誉为"果中皇后"的草莓,其搭配嫩肤养颜的牛奶,是非常滋补的美肤养颜汤.安顺牛奶草莓西米露,如果冷藏来吃,更加清爽凌厉又甜美.


    这道用草莓、西米、牛奶、干草杏做成的安顺牛奶草莓西米露,不仅奶香浓郁、口感爽滑,更可以润肺清心,嫩白皮肤.草莓营养价值丰富,果肉中含维生素比苹果、葡萄含量还要高.草莓含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质.此外,草莓还含有丰富的维生素B1 、B2 以及钙、铁、磷、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素,同时是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的重要来源.


    结语:草莓不仅是美味的水果,还有很多的营养物质,能明目护肝,促进消化,促进孩子的脑发育等等.可见吃草莓有很多的好处.草莓酱也是很美味的,感兴趣的朋友自己在家也能做哦

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